Grâce au soutien de l'Amicale des Léranais, un atelier d'automassage DO IN commencera le lundi 7 novembre à 18h30 à Léran, animé par Anne Delmas, praticienne de Shiatsu. Il aura lieu le premier et troisième lundi du mois.

Le DO IN, ce sont des pratiques énergétiques - automassages, étirements, digitopressions, respirations...- que l'on s'applique à soi-même pour diminuer des douleurs, pour développer sa vitalité etc

Les ateliers se déclineront par thèmes et prendront en compte l'énergie spécifique de la saison en cours : mieux respirer, réduire les maux de dos ; améliorer le sommeil ; réguler l'anxiété, le stress, les émotions ; développer sa vitalité et son système immunitaire ; assouplir les articulations ; se préparer à recevoir l'énergie des différentes saisons pour rester en forme etc.

Après chaque séance un mémo sera envoyé par mail. Il reprend les pratiques effectuées et mentionne des notions théoriques d'énergétique traditionnelle chinoise.

Si ces ateliers vous intéressent, sachez que vous pouvez venir ponctuellement ou de façon régulière.

Pour toute information contacter Anne Delmas au 06 07 61 70 47.

Merci de la prévenir si vous venez, pour des raisons d'organisation.

Informations pratiques :

La durée de l'atelier sera de 1H.

Lieu : Salle Des Fêtes des Tilleuls à LERAN (entrée par le côté)

Prochaines dates : : 7 nov, 21 nov, 5 déc, 19 déc.

Les dates en 2023 seront communiquées ultérieurement.

Prévoir une tenue souple.

Amener un tapis de sol ou une serviette.

Horaire : Arriver 5 à 10 minutes avant pour commencer à 18H30.

Tarif de 8€ par heure d'atelier.

Vous ne payez que les séances auxquelles vous êtes présent.

Le réglement se fait à la séance ou possibilité de prendre un forfait de 5 séances (5x8 = 40 €)

Adhésion à l'amicale des Léranais qui soutient cette action, et donner de 1 à 10 €, ceci pour des raisons d'assurance et ainsi vous pouvez bénéficier des activités jusqu'à la fin de l'année 2022.